Voedingsadvies van Your Move
Naast trainen is voeding minstens zo belangrijk. Of je nu spiermassa wilt opbouwen, gewicht wilt verliezen of gezonder wilt leven, voeding is de eerste stap richting je doel. Wat je eet beïnvloedt je energie, herstel, prestaties én je humeur.
Wij zijn trots op onze toppers
Lees hier een paar van de succesverhalen van onze toppers!
Je wordt gezien, gehoord en uitgedaagd op jouw niveau. In kleine groepen is er aandacht voor lichaam én mindset. Dit is een plek waar je jezelf mag zijn en mag groeien.
Veelgestelde vragen
Het hangt af van je huidige voedingspatroon en doelen. Wij helpen je om je dieet aan te passen, zodat je de juiste balans hebt voor jouw doel, of dat nu vetverlies of spieropbouw is.
Eet voor het sporten een lichte maaltijd die rijk is aan koolhydraten, dit zorgt voor voldoende energie. Na het sporten is een combinatie van eiwitten en koolhydraten het beste, dit helpt bij spierherstel en het aanvullen van de energievoorraden.